白癜风是一种复杂的皮肤疾病，生活中很多因素都有可能导致白癜风的病情加重，所以患者在治疗的同时也要注意做好自身的护理工作和饮食方面，保障疾病更好的康复。那么白癜风患者应该如何做好自我护理?

一、避免精神刺激

精神状态不佳也是白癜风发病原因之一，精神刺激或者忧虑、恐慌、悲观的不良情绪都可以加重白癜风的病情，影响机体的神经功能，对于白癜风的治疗不利，所以日常生活中，白癜风患者应该尽量保持一种平和的心态，身心愉悦的面对生活。

二、适当的晒太阳

白癜风患者在日常生活中，可以适当的晒太阳，因为阳光可以促进患者体内的黑色素细胞转移到皮层，使肤色加深，有效帮助白癜风的康复。但是，切忌一点，即在强烈的阳光下曝晒。如果阳光比较强烈，其强烈的紫外线就会灼伤皮肤，反而加重白癜风的病情。

三、合理膳食

患者在饮食方面也是需要注意的，饮食因素对白癜风患者的病情影响也是很大的，在日常生活中患者要多吃一些含有酪氨酸、锌、铁等丰富的物质，可以促进机体内的黑色素合成。另外，可以多吃一些苦瓜，有利于机体去火消肿。

在日常生活中患者要注意积极的到正规医院接受治疗，还要做好日常的护理工作，确保疾病的有效治愈。治疗白癜风是一个漫长的过程，我们不可急于一时，不能盲目相信偏方随意用药，更不要轻易放弃治疗，患者们应当调整好心态战胜身上的白魔，过好属于自己的美丽人生。