我们知道白癜风是一种危害患者皮肤健康的一种皮肤病，其危害一般表现为了影响患者的身心健康和个人形象，间接的影响到患者的一些心态。而且在长久未得到治疗的患者还会引发其他一系列疾病，所以说我们预防就表现的很重要?

　　皮肤，爱美之心人皆有之，而白癜风患者的皮肤在平时的生活中就应该注重保护，避免直接接触有害物质以及接触化学物质，在接触前要注意带好手套，避免加重病情。尤其是夏季，白癜风患者就应该做好防晒，外出穿上长袖长裤，出门的时候戴帽子，太阳伞，太阳镜等防晒装备，避免长时间紫外线对皮肤的过度暴晒，从而诱发白癜风的复发。生活中要避免外伤，如果不辛受伤，就应该及时处理伤口，以免伤口感染，加重病情的发展。在洗澡的时候不要水温过高，也不要大力的搓洗皮肤，要轻柔清洗，使用一些温和保湿的洗浴用品，以免加重对皮肤的损害。

　　饮食，随着生活水平的不断提高，要想防治白癜风，就应该在饮食上多注意。平时多吃一些营养丰富的食物，补充机体所需的营养物质，也可以适量食用瘦肉，鸡肉，鸡蛋等。平时要少吃维生素C含量高的食物，比如柠檬，橙子，草莓等，这些食物会加剧人体黑色素的凋亡或者给生成造成阻碍。在平时多吃一些黑芝麻，黑豆，黑米等食物，促进身体补充黑色素的生成和白斑的扩散，有利于疾病的恢复。

　　运动，作为白癜风患者其实每天就应该坚持运动，强身健体，这样不仅能预防白癜风，还能提高自己身体免疫力的水平和抵抗疾病的能力。其实随着电子产品的出现，现在越来越多的人都会产生依赖，大家都喜欢玩手机，而忽视了锻炼身体，长时间的发展，就会很容易造成免疫力低下，而在白癜风的发病原因中就有免疫力低下这一条，所以说，免疫力对于白癜风患者来说还是很重要的，那作为白癜风患者就更应该加强锻炼，这样才不会给白癜风可趁之机。

　　以上就是一些关于我们日常的一些预防的小措施，患者们在了解过之后平时一定注意运动的适量饮食的规范。其次减少维生素c的 烟酒和一些刺激类食物的使用。在者患者还要平时多吃一些黑色素高的食物以便能尽早的康复?