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眠与健康有密切的联系,合理的睡眠让我们远离白癜风

时间: 2017-07-06 13:07:46 成都博润白癜风医院原创,严谨转载! 点击在线预约

睡眠是生命存在不可缺少的一部分,其占据整个生命过程的比例超过了人们活动时间的总和,是人生命的三分之一的时间,人们睡觉的时间是占据生命过程的最大部分,睡眠对于每一个人都是无比重要的。成都博润白癜风医院的专家指出,白癜风患者睡眠的质量会影响到患者病情。


睡眠与健康之间的关联,睡眠不佳与疾病之间的关联,都正在变得越来越明显。在20世纪50年代,人们的平均睡眠时间为8小时,而在最近几年已减少为不到7小时。

失眠会让人产生更大压力,继而形成严重后果。很多患者表示睡眠不足会导致无法集中精神。睡眠不足的人容易导致忧郁,忧郁就会导致失眠,这就形成恶性循环。反过来讲,睡眠充足,当然令人心情愉快。而很多白癜风患者患病,跟自身的免疫较差有关,所以更应该注重自身的良好作息习惯。

睡眠要合理:

节假日期间,白癜风患者享受着美食与娱乐的同时,要注意睡眠的质量。假期人们习惯闷睡,懒床,这样是不对的,这只会损害健康。

1、会使人体的各种生理代谢活动水平降到最低,造成人体各种感受功能的减退。

2、会破坏人体的生物钟节律,使内分泌激素出现异常。

3、会导致节后精神不振,情绪低落,作息规律颠倒,影响上班后正常的工作和生活。

4、严重者还会导致脑供血不足。原因是由于长时间处于睡眠状态后,人体的血液循环失去了原来的规律性,导致脑组织供血不足。还有可能引发其他疾病,对肌肉、关节和泌尿系统产生不利影响。

5、充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际公认的三大健康标准。临床研究表明,一名成年人每天的睡眠时间应该在6个小时到9个小时之间,具体时间应视个人的具体情况而定,睡得过少或过多都不利于健康。所以白癜风患者在节日期间要避免过度熬夜,或“赖床”长时间闷睡。


好的生活习惯可以辅助治疗白癜风。提醒广大白癜风患者,要劳逸结合,无论从事什么职业,眼前面临多大的压力,特别是对于那些身体不太好的人群来说,睡好觉,是重中之重。如果想了解更多关于白癜风的知识,可以咨询成都白癜风医院的专家,咨询热线:400-005-7879,或关注医院微信公众号:cdsbrbdfyy。

专家团队

  • 林永祥
  • 童学娅
  • 田文傲
  • 喻明江

关于博润

成都博润白癜风医院是在我国西南地区正式成立的一家以白癜风... [详细]